کاهش تشنگی در رمضان با نوشیدنی های سنتی

1. کاهش تشنگی در ماه رمضان با کمک طب سنتی - مجله پزشکی دکتر سلام

17 ژوئن 2017 در این مقاله روش های برای مقابله با عطش روزه داری را آماده کرده ایم. این متخصص طب سنتی می‌افزاید باید توجه کنیم که تشنگی، الزاما با نوشیدن آب 

2. برای کاهش تشنگی در ماه رمضان این نوشیدنی های سنتی بسیار عالی است

3 جولای 2014 تشنگی وعطش وقتی بوجود می آید که آب بیرون‌ آمده از بدن زیادتر از مقدار جذب آب باشد، اگر در زمان عطش و تشنگی بدن، کمبود آب جبران نشود،احساس 

3. رفع تشنگی ماه رمضان با چند راه ساده - نمناک

نکاتی مفید برای رفع تشنگی در ماه رمضان با راه های ساده بهترین اقدام جهت کاهش گرسنگی و تشنگی در روزهای ماه مبارک رمضان این است که از یک از حد چای و سایر نوشیدنی ها مانند قهوه و نیز مصرف موادی مانند شکلات و شیرنی باید کنار گذاشته شود. . سیگار” با خوراکی های پیشنهادی متخصصان طب سنتینشانه های اعتیاد به شیشه را 

4. بهترین راه‌ های ساده تحمل تشنگی در ماه رمضان جزییات

8 مه 2018 با نزدیکی ماه رمضان و همزمانی آن با روزهای گرم بیش از آنکه گرسنگی برای روزه داران رفع تشنگی با نوشیدنی های سنتی ۱- به روزه‌داران توصیه می‌شود برای پیشگیری از کاهش شدید آب بدن تنها در صورت ضرورت از منزل خارج شوند.

5. رفع عطش روزه داران با نوشیدنی های سنتی - اخبار تسنیم - Tasnim

15 ژوئن 2015 رسیدن ماه مبارک رمضان به روزه داران توصیه می کنند،نوشیدنی های سنتی و بیدمشک می تواند به کاهش تشنگی و عطش در ماه مبارک رمضان کمک کند.

6. باید و نباید های نوشیدنی های ماه رمضان - بیتوته

نوشیدنی های ماه رمضان,نوشیدنی های مخصوص ماه رمضان،راههای رفع عطش,تغذیه سالم، نوشیدنی های سنتی,ماه مبارک رمضان،تغذیه در ماه مبارک رمضان,روزه داری،کاهش تشنگی 

7. رفع عطش در ماه رمضان با طب سنتی - تبیان

1 آگوست 2013 مصرف میوه‌های آب‌دار و خنک مانند هندوانه، خیار و غذاهای لعاب‌دار مانند کدو، شیر، فرنی و سبزی‌هایی مانند کاهو و خرفه در زمان افطار و سحر به کاهش تشنگی در 

8. تشنگی ماه رمضان را با طب سنتی برطرف کنید - سیمرغ

23 مه 2015 برخی از خوراکی ها به رفع عطش و تشنگی در ماه رمضان کمک می کنند. اقباله ذاكر حسینی با تاكید بر مصرف نوشیدنی‌های ولرم در وعده‌های افطار، اظهار 

9. کاهش تشنگی در ماه رمضان با استفاده از نوشیدنی های سنتی!

18 ژوئن 2017 کاهش تشنگی در ماه رمضان , در ماه مبارک رمضان از افطار تا سحر می توانیم در حد ظرفیتمان برای تامین غذا و آب در بدنمان مشغول خوردن و آشامیدن شویم، 

10. انواع نوشیدنی برای رفع عطش و تشنگی ؛ نوشیدنی های سنتی و

31 مه 2018 همچنین در ماه رمضان نیز استفاده از نوشیدنی برای رفع عطش و تشنگی بسیار مهم است و نوشیدنی انتخاب شود که بتواند در طول روز احساس تشنگی را در شما کاهش دهد. از جمله نوشیدنی ‌های سنتی هستند که معمولا نوشیدن آنها در روزهای گرم 

11. بهترین نوشیدنی های ماه رمضان برای رفع عطش - نبض ما

30 مه 2017 برای همین آشنایی با نوشیدنی های مخصوص ماه رمضان می تواند برای رفع عطش مفید باشد. نبض ما– بین افطار تا سحر روزه داران می توانند از نوشیدنی های سنتی، چای کمرنگ، آب میوه های طبیعی و انواع و پتاسیم، برای جلوگیری از تشنگی و رفع عطش نیز بسیار مفید است. . بهترین برنامه رژیم لاغری برای کاهش وزن.

12. از افطار تا سحر با نوشیدنی های سنتی :: پنجره‌ی بیست و هفتم

بین افطار تا سحر روزه داران می توانند از نوشیدنی های سنتی، چای کمرنگ، آب میوه سکنجبین و بیدمشک می تواند به کاهش تشنگی و عطش در ماه مبارک رمضان کمک کند.

13. با این نوشیدنی ها، در ماه رمضان تشنه نمی شوید - الو دكتر

18 مه 2018 تشنگی در فصل گرما و روزه داری طبیعی است اما با این نوشیدنی ها، در ماه رمضان شربت آبلیمو یکی از نوشیدنی های سنتی رایج برای رفع عطش است. عطش کمک کند و بهتر است این ترکیب را تهیه و برای کاهش تشنگی آن را نوشید.

14. نوشیدنی های ماه رمضان - سوران

24 ژوئن 2015 یکی از راههای مقابله با تشنگی در ماه مبارک رمضان مصرف میوه و سبزی فراوان مقابل تشنگی، به دلیل داشتن فیبر، سرعت حرکت مواد غذایی را کاهش داده وسبب می از دیگر نوشیدنی های ماه رمضان شربت خاکشیر و تخم شربتی خنک کننده و دربین عرقیات سنتی، فقط کاسنی خاصیت خنک کنندگی بدن را دارد، از این رو 

15. نوشیدنی های مناسب برای روزه داران ماه رمضان - سماتک

افراد روزه دار در ماه رمضان برای کاهش عطش و تشنگی حین روزه داری باید در وعده های افطار و خانواده ها بهتر است این نوشیدنی های مخصوص ماه رمضان را تهیه و پس از افطار به دربین عرقیات سنتی، فقط کاسنی خاصیت خنک کنندگی بدن را دارد، از این رو 

16. نوشیدنی های معجزه گر برای تشنه نشدن در ماه رمضان | ساتین

19 مه 2018 دربین عرقیات سنتی، فقط کاسنی خاصیت خنک کنندگی بدن را دارد، از این رو نوشیدن این عرق علاوه بر کاهش سردردهای ناشی از گرمای هوا در ماه رمضان به سکنجبین را با یخ خنک کرده و به همراه خیار رنده شده بنوشند تشنگی را رفع و از 

17. ۱۰ نوشیدنی خوش‌طعم برای رفع عطش در ماه رمضان - فردا

17 مه 2018 نوشیدن سنبل الطیب علاوه بر کاهش سردرد و تنش‌های عصبی برای درمان سردردهای ۷ نوشیدنی خوش طعم برای رفع عطش و تشنگی در ماه رمضان. عرق بیدمشک خوش عطر و آرامش بخش. یکی از بهترین و راحت ترین روش‌های درمان عطش مصرف شربت‌های سنتی و خنک است. بیشتر بخوانید: توصیه های تغذیه ای در ماه مبارک رمضان.

18. چگونگی تغذیه در ماه رمضان از نگاه طب سنتی - خبرگزاری صدا و سیما

24 مه 2018 با توجه به محدودیت زمانی خوردن و آشامیدن در ماه مبارک رمضان، این اصول کلی اگر حرارت معده با عواملي نظير نوشیدنی های سرد کاهش یابد، هضم دچار اختلال می شود. به عبارتی ديگر، تشنگی ناشی از حرارت قلب و ریه حتی با استنشاق 

19. عرقیات ماه رمضان، با اینا میشه راحت‌تر روزه گرفت! | www.chidaneh.com

18 مه 2018 با فرا رسیدن ماه رمضان، همه افراد دنبال راهکارهایی هستند که با کمک آنها بتوانند تامین قوا و قند و اینها گرفته تا برنامه ریزی برای ساعت های خواب و غیره. از افراد و پزشکان طب سنتی، نوشیدن عرقیات گیاهی در ماه رمضان را پیشنهاد می هایی که برای رفع تشنگی در ماه مبارک رمضان مورد استفاده قرار می گیرد شربت 

20. نوشیدنی های مناسب ماه رمضان | فیلم کودک - کودک آنلاین

28 مه 2017 آب همیشه به عنوان بهترین نوشیدنی در هر زمانی شناخته میشود و در هنگام سحر این محلول معجزه ای برای روزهای گرم تابستان و فرار از تشنگی در هنگام 

21. خوراکی‌هایی که عطش را کم می‌کنند - تغذیه - سلامت نیوز

21 ژوئن 2014 سلامت نیوز: یک متخصص طب سنتی در آستانه ماه مبارک رمضان به روزه‌داران پررنگ، قهوه و کاکائو به هنگام سحر خودداری کنند تا دچار عطش و تشنگی نشوند و در بر کاهش مصرف این خوراکی‌ها می‌توان از لیموترش، ماست و سبزی‌خوردن در کنار غذا وی افزود: غذاهای شور و چرب، نوشیدنی های گازدار، مصرف بالای زولبیا و بامیه، 

22. راهکارهایی برای رفع تشنگی روزه داران در ماه مبارک رمضان - آنا

نوشیدنی‌های مخصوص ماه رمضان را مصرف کنند مانند شربت آبلیمو، خاکشیر، تخم سکنجبین و بیدمشک می‌تواند به کاهش تشنگی و عطش در ماه مبارک رمضان کمک کند. دربین عرقیات سنتی، فقط کاسنی خاصیت خنک کنندگی بدن را دارد، از این رو 

23. اصول خوردن و آشامیدن در ماه مبارک رمضان از دیدگاه طب سنتی ایران

منظور از شام، غذاهای متعارف مانند: پلو با انواع خورش ها | به عنوان مثال برنج پخته آبکش شده بین ۱۸ تا ۷۹ درصد، هر وسیله ای این حرارت کاهش یابد، تشنگی نیز برطرف.

24. نوشیدنی مناسب برای رفع تشنگی در ماه رمضان - خبرگزاری برنا

28 مه 2017 رئیس دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران در سخنان پیش از خطبه‌های نماز جمعه این هفته تهران، با توجه به فرا رسیدن ماه مبارک رمضان اصول 

25. رفع عطش و تشنگي با دارو هاي گياهي در ماه رمضان - علوم پزشکی

رفع تشنگي با نوشيدني هاي گياهي در ماه مبارك رمضان نعناع گياهي است با طبعي گرم و باعث كاهش فشار خون مي شود و اين امر باعث رفع تشنگي شده و ايجاد نشاط و 

26. رفع تشنگی ماه رمضان با چند راه ساده

روش های رفع تشنگی راههای رفع تشنگی ماه رمضان. 1-با توجه به این که ماه رمضان امسال در فصل گرم سال قرار دارد به روزه داران توصیه می شود برای پیشگیری از کاهش شدید آب بدن تنها در صورت ضرورت از منزل خارج شوند.

27. رفع عطش با نوشیدنی های سنتی در ماه رمضان - ” مجله پاکیمان

کارشناسان تغذیه با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان به روزه داران توصیه می کنند،نوشیدنی های سنتی مانند شربت آبلیمو، خاکشیر، تخم شربتی،کاسنی ،سکنجبین و بیدمشک می تواند به کاهش تشنگی و عطش در ماه مبارک رمضان کمک کند.

28. رفع تشنگی با طب سنتی در ماه رمضان

برای کاهش تشنگی در ایام روزه‌داری، می‌توان عرق کاسنی و شاهتره، را به نسبت مساوی تقسیم کرد و در یخچال گذاشت و در فاصله افطار تا سحر از آن استفاده کرد. مصرف این نوشیدنی، تشنگی طول روز را بسیار کم می‌کند.

29. کاهش تشنگی در ماه رمضان با استفاده از نوشیدنی های سنتی!

و کاهش تشنگی در ماه رمضان را در آکاایران ببینید کاهش تشنگی در ماه رمضان , برخی تشنگی ها ناشی از عطش قلبی هستند که به علت تنفس در هوای گرم و برخی عوامل روحی ایجاد می شوند.

30. aidamusa2 - کاهش تشنگی در رمضان با نوشیدنی های سنتی

فاصله بین افطار تا سحر بهترین زمان برای جبران آب بدن حاج سید جوادی با بیان اینکه بین افطار تا سحر روزه داران می توانند از نوشیدنی های سنتی، چای کمرنگ، آب میوه های طبیعی و انواع میوه های تابستانی استفاده کنند، گفت:چای به

31. رفع تشنگی در ماه رمضان با نوشیدنی های سنتی|شبکه خبری

رفع تشنگی در ماه رمضان با نوشیدنی های سنتی. سلامانه : نوشیدنی های سنتی مانند شربت آبلیمو، خاکشیر، تخم شربتی،کاسنی ،سکنجبین و بید مشک می تواند به کاهش تشنگی و عطش در ماه مبارک رمضان کمک کند. تشنگی و عطش زمانی بروز می کند

32. روزه داری با نوشیدنی های سنتی و ضد عطش

روزه داری در فصل گرما کارشناسان تغذیه با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان به روزه داران توصیه می کنند، نوشیدنی های سنتی مانند شربت آبلیمو، خاکشیر، تخم شربتی، کاسنی، سکنجبین و بیدمشک می تواند به کاهش تشنگی و عطش در ماه مبارک

33. برای کاهش تشنگی در ماه رمضان این نوشیدنی های سنتی بسیار

در وعده افطار نیز از نوشیدنی های ولرم مانند شیر همراه با مواد دارای قند طبیعی مانند خرما، عسل یا انگور شیرین استفاده شود چرا که این مواد شیرین علاوه بر تنظیم قند خون بدن خاصیت سم زدایی نیز دارند.

34. تشنگی - آکا - akairan.com

کاهش تشنگی در رمضان با نوشیدنی های سنتی -آکا کاهش تشنگی در رمضان با نوشیدنی های سنتی شربت آبلیمو احساس تشنگی را در روزه داران برطرف می کند روزه داری در فصل گرما کارشناسان تغذیه با فرا رسیدن

35. نوشیدنی های سنتی مناسب برای روزه داران

کارشناسان تغذیه با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان به روزه داران توصیه می کنند، نوشیدنی های سنتی مانند شربت آبلیمو، خاکشیر، تخم شربتی، کاسنی، سکنجبین و بیدمشک می تواند به کاهش تشنگی و عطش در ماه

36. رفع عطش با نوشیدنی های سنتی - مواد غذایی - تغذیه - سلامت نیوز

سلامت نیوز: کارشناسان تغذیه با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان به روزه داران توصیه می کنند،نوشیدنی های سنتی مانند شربت آبلیمو، خاکشیر، تخم شربتی،کاسنی ،سکنجبین و بیدمشک می تواند به کاهش تشنگی و عطش در ماه مبارک رمضان کمک کند.

37. رفع عطش با نوشیدنی های سنتی

کارشناسان تغذیه با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان به روزه داران توصیه می کنند،نوشیدنی های سنتی مانند شربت آبلیمو، خاکشیر، تخم شربتی،کاسنی ،سکنجبین و می تواند به کاهش تشنگی کمک کند.

38. رفع عطش با نوشیدنی های سنتی در ماه رمضان - ” مجله پاکیمان

کارشناسان تغذیه با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان به روزه داران توصیه می کنند،نوشیدنی های سنتی مانند شربت آبلیمو، خاکشیر، تخم شربتی،کاسنی ،سکنجبین و بیدمشک می تواند به کاهش تشنگی و عطش در ماه مبارک رمضان کمک کند.

39. رفع تشنگی با طب سنتی در ماه رمضان

برای کاهش تشنگی در ایام روزه‌داری، می‌توان عرق کاسنی و شاهتره، را به نسبت مساوی تقسیم کرد و در یخچال گذاشت و در فاصله افطار تا سحر از آن استفاده کرد. مصرف این نوشیدنی، تشنگی طول روز را بسیار کم می‌کند.

40. الف - «رفع تشنگی» در ماه رمضان با این نوشیدنی ها

کارشناسان تغذیه با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان به روزه داران توصیه می کنند استفاده از نوشیدنی های سنتی مانند شربت آبلیمو، خاکشیر، تخم شربتی، کاسنی، سکنجبین و بیدمشک می تواند به کاهش تشنگی و عطش در ماه مبارک رمضان کمک کند.

41. روزه داری با نوشیدنی های سنتی

کارشناسان تغذیه با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان به روزه داران توصیه می کنند، نوشیدنی های سنتی مانند شربت آبلیمو، خاکشیر، تخم شربتی، کاسنی، سکنجبین و بیدمشک می تواند به کاهش تشنگی و عطش در ماه

42. بهترین نوشیدنی های ماه رمضان از نگاه طب سنتی - الو دكتر

بهترین نوشیدنی های ماه رمضان از نگاه طب سنتی. در ماه رمضان تا زمانی که مجاز به خوردن و آشامیدن هستیم می‌توانیم در حد ظرفیتمان از خوردنی‌ها و نوشیدنی‌هایی برای تامین و ذخیره آب در بدنمان استفاده کنیم، اما سوال اینجاست

43. تشنگی ماه رمضان را با طب سنتی برطرف کنید

یك متخصص طب سنتی گفت: مصرف عرقیجات در ماه رمضان توصیه نمی‌شود، زیرا این نوشیدنی‌ها خنك كننده كبد هستند و نه خنك‌كننده بدن. اقباله ذاكر حسینی با تاكید بر مصرف نوشیدنی‌های ولرم در وعده‌های افطار، اظهار كرد: به دلیل طبع

44. نوشیدنی برای روزه داران در ماه رمضان و فصل گرما

کارشناسان تغذیه با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان به روزه داران توصیه می کنند، نوشیدنی های سنتی مانند شربت آبلیمو، خاکشیر، تخم شربتی، کاسنی، سکنجبین و بیدمشک می تواند به کاهش تشنگی و عطش در ماه

45. روش های کاهش تشنگی در رمضان - پارسیان آوید

رمضان و تشنگی قطع مصرف نوشیدنی ها و خوراک های تری بخش و خنکی بخش، در کنار مواجهه با گرمای خورشید و عوامل گرم کننده دیگر مانند حرکت بدنی و غیربدنی، به ویژه در فرد جوان گرم مزاج، موجب کاهش رطوبت بدن و غلبه گرمی و خشکی بر قلب

46. 6 راه مقابله با کاهش آب بدن در ماه مبارک رمضان

ماه مبارک رمضان تشنگی در ماه رمضان کاهش آب بدن مواد مغذی و مواد معدنی,پیشگیری از تشنگی در ماه رمضان,نوشیدن آب زیاد در هنگام سحر,میوه‌های آب‌دار, چای پس از سحری,رفع تشنگی در ماه رمضان,غذاهای

47. رفع تشنگی با نوشیدنی‌های سنتی - گیاه یاب

آب بدن در حالت طبیعی از راه‌های مختلف در طول روز از دست می‌رود، با توجه به این موضوع باید بسته به میزان فعالیت بدنی، میزان دریافت آب را تنظیم کرد. با نزدیک شدن به فصل گرما، میزان عرق کردن افزایش میابد و بطور طبیعی افراد

48. رفع عطش روزه دارن با نوشیدنی های سنتی • مجله تصویر زندگی

برای رفع عطش هیچ چیز بهتر از نوشیدنی های سنتی و طبیعی نیست ، خصوصا برای روزه داران در هوای گرم این روزها. روزه‌داران با نوشیدن این شربت های گیاهی علاوه بر رفع عطش ، توانایی بدنشان را برای مقابله با گرما بالا می برند.

49. انواع نوشیدنی ویژه ماه رمضان در فصل تابستان

کارشناسان تغذیه با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان به روزه داران توصیه می کنند، نوشیدنی های سنتی مانند شربت آبلیمو، خاکشیر، تخم شربتی، کاسنی، سکنجبین و بیدمشک می تواند به کاهش تشنگی و عطش در ماه

50. روزه داری در فصل گرما و رفع عطش با نوشیدنی های سنتی

کارشناسان تغذیه با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان به روزه داران توصیه می کنند،نوشیدنی های سنتی مانند شربت آبلیمو، خاکشیر، تخم شربتی،کاسنی ،سکنجبین و بیدمشک می تواند به کاهش تشنگی و عطش در ماه

51. 5 نوشیدنی بسیار مؤثر برای رفع تشنگی در فصل گرما

در فصل گرما آب بدن آب زیادی را از دست میدهد که باید آن را با جبران نمود. 5 نوشیدنی وجود دارد که بیشترین تأثیر را برای رفع عطش و تشنگی دارند پس برای آشنایی ادامه همین مطلب را مطالعه کنید.

52. رفع عطش روزه داران با نوشیدنی های سنتی | سایت جامع ماه

کارشناسان تغذیه با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان به روزه داران توصیه می کنند،نوشیدنی های سنتی مانند شربت آبلیمو، خاکشیر، تخم شربتی،کاسنی ،سکنجبین و بیدمشک می تواند

53. با راهکار هایی که باعث کاهش تشنگی در ماه رمضان می شود - بی

بهترین روش برای کاهش تشنگی در ماه رمضان چیست ؟ _ سر کشیدن آب زیاد بین غذای سحری، به امید جلوگیری از تشنگی در طول روز اشتباه است، چون باعث رقیق شدن شیره روزه داری با نوشیدنی های سنتی.

54. از افطار تا سحر با نوشیدنی های سنتی

کارشناسان تغذیه با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان به روزه داران توصیه می کنند، نوشیدنی های سنتی مانند شربت آبلیمو، خاکشیر، تخم شربتی، کاسنی، سکنجبین و بیدمشک می تواند به کاهش تشنگی و عطش در ماه مبارک رمضان کمک کند.

55. رفع تشنگی با نوشیدنی های گیاهی در ماه رمضان

2018 November 03 - شنبه ۱۲ آبان ۱۳۹۷. تابناک; صفحه نخست; خانواده; کودکانه; چهره‌ها

56. رفع تشنگی در ماه مبارک رمضان - مجله تصویر زندگی

نوشیدنی های ماه رمضان,راههای رفع تشنگی ,نوشیدنی های سنتی,تغذیه رمضان,کاهش عطش در ماه رمضان,کم آبی بدن,نوشیدنی های سنتی, نوشیدنی برای ماه رمضان,ramadan یکی از راههای مقابله با تشنگی مصرف میوه و

57. آموزش نوشیدنی هایی برای رفع تشنگی - آسان طب

اما شما میتوانید با خوردن برخی میوه ها یا برخی نوشیدنی ها این تشنگی را کاهش دهید. در این مقاله سعی کردیم به معرفی نوشیدنی هایی برای رفع تشنگی بپردازیم.

58. نوشیدنی های موثر برای رفع تشنگی و عطش ماه رمضان

نوشیدنی های موثر برای رفع تشنگی در ماه رمضان می تواند تشنگی در ماه رمضان را به حداقل برسانند. و مشکل کم آبی بدن در این ماه را تا حد بسیاری کاهش دهند.

59. روزه داری با نوشیدنی های سنتی

وی به شربت آبلیمو یکی از نوشیدنی های سنتی رایج اشاره کرد و افزود:شربت آبلیمو کم شیرین سبب ترشح بزاق شده و احساس تشنگی را در روزه داران برطرف می کند.

60. رفع تشنگی با نوشیدنی‌های سنتی | نیک و نو

در فصل‌های گرم سال به خصوص در ماه مبارک رمضان، تعریق بدن بالا می‌رود و آب بیشتری دفع می‌شود. البته تعریق به شرطی که طبیعی باشد، مفید است و باعث می‌شود تعادل آب و الکترولیت‌ها حفظ

61. توصیه هایی برای رفع تشنگی در ماه رمضان | ستاره

در این مطلب قصد داریم شما را با تعدادی از مهمترین نوشیدنی‌ها و شربتهای سنتی برای کاهش عطش و رفع تشنگی به همراه طرز تهیه آنها آشنا نمائیم؛ تعدادی از این نوشیدنی‌ها به شرح زیر می‌باشند.

ارسال دیدگاه برای این مطلب
آرشیور مطالب
آمار وبلاگ
کل مطالب : 622
کل نظرات : 1
بازدیدکنندگان امروز : 5
بازدیدکنندگان دیروز : 16
بازدید امروز : 13
بازدید دیروز : 28
کل بازدیدکنندگان : 613
کل بازدیدها : 2659